«Cool kids» og «Chilled»: gruppetilbud for de mellom 7 og 18 år som strever med uro og engstelse

• Er du engstelig for å ta bussen eller være hjemme alene? 
• Har du plagsomme tanker om hva andre tenker om deg? 
• Gruer du deg til å være i store folkemengder, eller snakke høyt i klassen?

For mange barn og ungdommer blir tanker og følelser så vanskelige at det går ut over livsgleden deres. I verste fall hindrer det deg i å drive med det du egentlig har lyst til. 

«Cool Kids» er et gruppetilbud for barn i alderen 7-12 år. Det er vanlig å være redd eller bekymret av og til, men for noen barn blir dette så vanskelig at de ikke får til det de egentlig har lyst til i hverdagen.

Strever du med uro, kan det ofte oppleves som at du er helt alene om å ha det slik. I Cool Kids-gruppene får du treffe andre som har det på samme måte, og dere kan hjelpe og støtte hverandre.

Gruppesamlinger

Alle barn har med seg en av foreldrene eller en annen voksen de stoler på. I gruppen er det mellom fem og syv familier. Behandlingen består av ti gruppesamlinger på én og en halv time.

Det viktigste i Cool Kids er å hjelpe barnet til trinnvis å møte det han eller hun er redd for. I gruppen får dere lære hvordan uro kan vokse og påvirke deg, og hvorfor uroen ikke blir borte av seg selv. Dere vil også lære å håndtere uroen bedre og ikke la den ta over.

Hjelpsomme tanker

Barna trener på å oppdage urolige følelser og å finne andre og mer hjelpsomme tanker, slik at du fortsatt kan gjøre det som er bra for deg.

Foreldre må være forberedt på å være aktive i behandlingen, og trene på øvelser hjemme sammen med barnet mellom gruppetreffene. Det er viktig at du er med på hvert treff.

De fleste barn med uro og angst har fått det bedre etter Cool Kids-kurs. Det er viktig at barn og foreldre fortsetter å bruke kunnskapene også etter at kurset er ferdig.

«Chilled» er kurset for deg mellom 13 og 18 som gruer deg for å være i store folkemengder, snakke høyt i klassen eller ta ordet i vennegjengen.

Er du engstelig for å ta bussen eller være hjemme alene? Har du plagsomme tanker om hva andre tenker om deg?

For mange ungdommer blir tanker og følelser så vanskelige at det går ut over livsgleden deres. I verste fall hindrer det deg i å drive med det du egentlig har lyst til.

Møt det du er redd for

«Chilled» er et kurs for deg som ønsker å endre på dette, ved å lære deg gode strategier sammen med andre som opplever det samme. Den viktigste strategien du får lære på kurset, er å møte det som du er redd for litt og litt - med hjelp fra noen du stoler på - slik at det ikke blir for mye på én gang.

I gruppen får dere lære hvordan uro fungerer og hvorfor uroen ikke blir borte av seg selv. Dere vil også lære å håndtere uroen bedre og ikke la den ta over.

Kurset går over ti møter. Det vil være maks ti deltakere og to gruppeledere. Gruppelederne er voksne personer med lang erfaring i å snakke med ungdommer. 

Kirsti Høylo Larsen

M 47 87 80 65
Send e-post

Gry Tove B. Johansen

M 92 31 93 67
Send e-post