Friskliv og mestringFriskliv og mestring er en forebyggende og helsefremmende tjeneste som tilbyr støtte og hjelp til personer som ønsker å endre levevaner eller har behov for å lære å leve med langvarige utfordringer. Vi tilbyr individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud. Du trenger ikke å være syk eller å ha en diagnose for å delta. Frisklivsresepten Frisklivsresepten er for personer over 18 år som har økt risiko for eller allerede har utviklet sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Tilbudet er for alle i målgruppen som bor og oppholder seg i kommunen, og spesielt for de som ikke finner andre egnede tilbud eller som trenger hjelp til å finne ut hva som passer for dem. Målet er en hverdag med bedre helse, trivsel og mestring.Les her for å få vite mer om hva frisklivssentralen er.Hva går tilbudet ut på?Helsesamtale: Individuelle samtaler om levevaner og helse. Det lages en plan for oppfølging i fellesskap mellom veileder og deltaker, som tar utgangspunkt i deltakerens mål og funksjonsnivå. Tilbudet starter og avsluttes med en helsesamtale, og varer i 12 uker. Fysisk aktivitet: Gruppene består av styrke- og kondisjonstrening inne eller ute, og er tilpasset slik at de fleste kan delta. Ved behov får man oppfølging omkring 12 måneder, der tre av månedene skal bestå av egentrening. AktiviteterDu trenger ingen henvisning, men du må være påmeldt for å delta. Ta kontakt på telefon eller e-post (se under) hvis du er interessert.MandagerFriskliv kondisjon11:00 – 12:00TirsdagerFriskliv styrke13:00 – 14:00SanitetsbadetTorsdagerFriskliv kondisjon13:15 – 14:15FredagerFriskliv styrke13:00 – 14:00SanitetsbadetLyst til å vite mer?Les mer om frisklivssentraler hos Helsedirektoratet.Eller ta direkte kontakt med Friskliv og mestring for informasjon og/eller påmelding. Kurs Kursene arrangeres jevnlig i løpet av året, ofte på etterspørsel eller behov, og de vil bli annonsert fortløpende. Bra-mat-kurs Praktisk/teoretisk matlagingskurs med fokus på motivasjon for å endre matvaner. Tema for kursene vil variere. Snus- og røykeslutt Et kurs for deg som ønsker å slutte med snus eller røyk. Kurset er basert på strukturert veiledning og støtte gjennom samtaler i gruppe, eventuelt i kombinasjon med medikamentell støtte fra fastlege. Sov-godt-kurs Søvnkurs er for deg som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter Prisliste Kommunalt lærings- og mestringstilbud/kommunal frisklivssentral Gebyr Sats 2025 Gruppetilbud 390,00 Individuell helsesamtale 0 Temabaserte kurs 334,00 Publisert av Eilert Sundt Publisert 12.12.2019 13.37 Sist endret 20.02.2025 11.47