Friskliv og mestring

Frisklivsresepten er for personer over 18 år som har økt risiko for eller allerede har utviklet sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Tilbudet er for alle i målgruppen som bor og oppholder seg i kommunen, og spesielt for de som ikke finner andre egnede tilbud eller som trenger hjelp til å finne ut hva som passer for dem. Målet er en hverdag med bedre helse, trivsel og mestring.

Les her for å få vite mer om hva frisklivssentralen er.

Hva går tilbudet ut på?

• Helsesamtale: Individuelle samtaler om levevaner og helse. Det lages en plan for oppfølging i fellesskap mellom veileder og deltaker, som tar utgangspunkt i deltakerens mål og funksjonsnivå. Tilbudet starter og avsluttes med en helsesamtale, og varer i 12 uker.
   
• Fysisk aktivitet: Gruppene består av styrke- og kondisjonstrening inne eller ute, og er tilpasset slik at de fleste kan delta. Ved behov får man oppfølging omkring 12 måneder, der tre av månedene skal bestå av egentrening.
   

Aktiviteter

Du trenger ingen henvisning, men du må være påmeldt for å delta. Ta kontakt på telefon eller e-post (se under) hvis du er interessert.

​

Lyst til å vite mer?
Les mer om frisklivssentraler hos Helsedirektoratet.
Eller ta direkte kontakt med Friskliv og mestring for informasjon og/eller påmelding.

Praktisk/teoretisk matlagingskurs med fokus på motivasjon for å endre matvaner. Tema for kursene vil variere.

Et kurs for deg som ønsker å slutte med snus eller røyk. Kurset er basert på strukturert veiledning og støtte gjennom samtaler i gruppe, eventuelt i kombinasjon med medikamentell støtte fra fastlege.

Søvnkurs er for deg som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter