Sov godt Ung-kursEt kurs for deg somhar problemer med å sovne om kvelden, våkner for tidlig på morgenen, sover urolig eller opplever mange oppvåkninger i løpet av nattenopplever at søvnproblemer påvirker hvordan du fungerer i hverdagen, eller for deg som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenterer mellom 13 og 20 årKurset passer ikke for deg som har ubehandlet søvnapne, narkolepsi, bipolar lidelse, schizofreni eller demens.Tema i søvnkursetSøvn og søvnløshetSøvndagbok, bevisstgjøring rundt egne søvnvanerHva kan vi gjøre når vi ikke får soveGjennomgang av 4 avslapningsteknikkerSøvnrådene som anbefales og hvorforBekymringer rundt søvnSøvnrestriksjonPraktisk informasjonKurset består av 3 samlinger av 2 timer hver gang. Mellom hver samling skal jobbes med søvnregistrering og ulike fokusområder. Det er viktig å delta på alle samlingene for best effekt.Kurssted: Hammerfest VGS, Meridiangata 10Pris: gratisKrever påmelding KontaktDersom du lurer på om tilbudet vi har er aktuelt for deg, ønsker en uforpliktende kartleggingssamtale eller har andre spørsmål, ta kontakt med frisklivskoordinator. FrisklivskoordinatorerAnnabelle Miriam Barriteau SiiriFrisklivskoordinator for barn og ungeMobil : 96 51 08 52E-post : Send e-postHilde Iren BergtunFrisklivskoordinator for voksneMobil : 94 97 43 76E-post : Send e-postKommende kursdatoerInformasjon om kursdatoer kommer. Laster... Noe gikk galt. Vennligst prøv igjen senere. Sist endret 09.11.2026 14.17