Bra mat for bedre helse

Kurset er utarbeidet av helsedirektoratet i samarbeid med frisklivssentraler, og bygger på gjeldende nasjonale kostanbefalinger.

Den overordnede målsettingen er å motivere, hjelpe og gi støtte til å gjøre positive endringer i matvaner og kostholdet, under mottoet «små steg – stor endring»

Kurset passer for deg som

vil lære mer om hva de nasjonale kostrådene betyr i praksis
ønsker å forbedre matvanene dine
vil redusere risikoen for livsstilssykdommer
trenger motivasjon og støtte for å komme i gang
ønsker mer energi og bedre helse i hverdagen

Kurset er ikke behandlingsfokusert og erstatter ikke individuell veiledning fra autorisert helsepersonell.

Praktisk informasjon

Kurset består av 6 samlinger av 2 timer hver gang, og eventuelt 1 oppfølgingssamling.
Kurssted: Friskliv og mestring, Parkgata 18, møterom 2.etg.
Pris inkl. kursmateriell: Kr. 200.
Krever påmelding

Kontakt

Dersom du lurer på om tilbudet vi har er aktuelt for deg, ønsker en uforpliktende kartleggingssamtale eller har andre spørsmål, ta kontakt med frisklivskoordinator.