Frisklivsresepten

Tilbudet er for alle i målgruppen som bor og oppholder seg i kommunen, og spesielt for de som ikke finner andre egnede tilbud eller som trenger hjelp til å finne ut hva som passer for dem. Målet er en hverdag med bedre helse, trivsel og mestring. Tilbudet starter og avsluttes med en helsesamtale, og varer i 12 uker. Ved behov kan forløpet forlenges.

Hva går tilbudet ut på?

• Helsesamtale: Individuelle samtaler om levevaner og helse. Sammen setter vi opp konkrete frisklivsmål og lager en plan for perioden, som tar utgangspunkt i deltakerens mål og funksjonsnivå. 
• Fysisk aktivitet: Gruppene består av styrke- og kondisjonstrening inne eller ute, og er tilpasset slik at de fleste kan delta. Du bør kunne gå 30 minutter  sammenhengende for å kunne delta. 

Du trenger ingen henvisning, men du må være påmeldt for å delta. 

Kontakt

Dersom du lurer på om tilbudet vi har er aktuelt for deg, ønsker en uforpliktende kartleggingssamtale eller har andre spørsmål, ta kontakt med frisklivskoordinator.